本文引用自lisa8758 - 雲海的故鄉【隙頂】http://lisa8758.pixnet.net/blog/trackback/ec7c708ed8/350133893

阿里山公路位於番路鄉有一處美到會讓人魂縈夢牽地方，

『隙頂』

二延平步道口，這裡pipi來了許多次，並不是每次都可以見到大景，

不過！也很幸運的見到了兩次。

秋冬時節，看雲海機會會比較多喔～～

從隙頂二延平步道可以慢慢的爬上觀雲海亭，

也可以從石棹加油站前，斜對面的土地公廟左轉一路開車上山，

直接可上到山頂上的觀雲亭。

山上氣候變化萬千，現在看到的，不保證上了山頂，依然美麗！

趕緊上山囉～～

終於到了山頂

隙頂山上的觀雲海亭，整修得非常舒適，

真是好攝者的天堂。

因為可以直接開車上來，讓攝影者輕鬆很多，

不用背一大堆攝影器材，從山下爬步道上來哩！

慢慢的聚集許多追逐雲海的攝影專家，

一個比一個器材還多，還隆重！

二延平步道，猶如穿過雲霄之間，沒入層層雲海之中.....

哇！每次到隙頂都有不同的感動，難怪！總是有人不斷的追逐，

追逐這瞬間的變化，追逐這美麗的成果。

有景，有景...不負我千里迢迢而來～～

雲想衣裳花想容

春風拂檻露華濃

若非群玉山頭見

會向瑤臺月下逢

人越聚越多了，耳邊淨是談論觀雲海心得，

原來大家都做足了功課，哪像我們說來就來！

完全憑運氣.....呵呵

ㄏㄏ pipi 的小類單，讓太陽光芒分岔了，

我知道，如果我也喜歡追逐，那麼這台相機已經不能滿足於我，

只是...我是個懶人，總是方便就好～～

雲有快樂的時候，也有悲傷的時候，

快樂的雲，總是穿著雪白的衣服，在空中飛舞，為我們阻擋陽光的炙熱。

悲傷的雲，總披著灰灰的斗篷，吸光河裡的水解悶，然後嚎啕大哭，

讓大家淋成了落湯雞。

不管快樂的雲，或悲傷的雲.....我都喜歡！

雲有波濤洶湧的時刻，也有沉靜安詳的表現

當風來找他時，他就像一個調皮的孩子，在天空與風捉迷藏！

當風遠離他時，他就像一團棉花，軟軟的，暖暖的，靜靜的...

雲海，雲海...為什麼叫雲海？

因為他是雲，卻像海一般翻滾，

不管他怎麼翻滾，卻逃不開這無邊無際的天空。

天色越晚，雲海也起了變化，原來還依稀可見的山頭，

全沒入了雲海之中，再也看不到了～～

今天的雲層真是很厚耶，難得的是天空還是清晰的，

炙熱的陽光把雲層壓制在低於他的位置，讓雲不再往上衝，才留住了這一刻。

看看這些好攝者，還有這些裝備！

真讓人瞠目結舌.....

他們不輕易出手，總等到最美的那一刻，

雲海的吸引力，由此可見一般～～

狗狗也來湊一腳，竟然也興奮莫名....繞著腳架團團轉！

夕陽漸漸隱沒，氣溫也逐漸下降

抓住這最後的一刻，這最後一刻也總是最美的.....

夕陽無限好，只是近黃昏....

細語聲聲催，返家路迢迢

再不捨，也該回去了....

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PS ：沒有比這個更荒謬的事

【聯合報╱社論】

美牛案三讀通過。後人應當記取台灣政治史上極度荒謬的這一頁，否則台灣人的政治智慧將永遠不得長進。

美牛事件在六年前就是從一個荒謬決策開端的。二○○六年，中國大陸發生瘦肉精豬肉吃死人事件；扁政府為顯示台灣的飲食管理高於中國，遂心血來潮下令禁止瘦肉精。誰知在大陸吃死人的乃是劇毒的「克倫特羅」，扁政府卻糊裡糊塗地把美牛使用的「萊克多巴胺」也禁掉了；在此之前，台灣對美牛從未檢禁，亦即扁政府在二○○○年就任以後，當時的台灣人至少已吃了六年的萊劑美牛。然而，無厘頭的禁令既下，台美的摩擦及交涉即交錯發生；扁政府為回應美方，在二○○七年通告世貿組織（ＷＴＯ），台灣將在萊劑殘留容許量五十pbb的標準下，開放牛肉、豬肉及內臟進口，且又通令檢疫單位「驗豬不驗牛」，因此至少又有十萬噸萊劑牛肉進了台灣人的胃囊。

如此這般為美牛護航放水的民進黨，至下野後，竟陡然翻臉不認人也不認帳，改口指美牛為「毒牛」，堅持萊劑「零檢出」；最後將這場荒謬劇推至最高潮的是，民進黨五天四夜霸占立院主席台，揚言不惜流血，誓死抵制毒牛，捍衛國民生命安全。

然而，美牛案於二十四日臨時會三讀，已經完全不見民進黨「流血抗毒牛」的瘋狂嘴臉。事態的轉折，緣於聯合國「國際食品法典委員會」（ＣＡＣ）在七月五日票決，訂定萊劑殘留容許量為十pbb。 民進黨藉此下車，非但荒謬，而且無恥。首先，民進黨將美牛指為「毒牛」，堅持「零檢出」；但難道民進黨只憑ＣＡＣ的票決，就可把「毒牛」改認「無毒」？又難道ＣＡＣ主張的十pbb不是「毒」，不必「零檢出」；而國民黨版原本即主張的十pbb就是「毒」，就須「零檢出」？再者，ＣＡＣ一向是歐盟畜牧業用以對抗美牛的政治槓桿，民進黨亦明知此事，也知以台灣的政治處境，絕無跟隨歐盟的條件；然則，倘若ＣＡＣ今年仍像過去四年一樣對此沒有結論，民進黨難道仍要占著立院主席台到天長地久？

民進黨剛收拾起立院地板上的睡袋，忽又改口「本黨同意採取國際標準、與國際同步的立場」；這是何其荒謬的六年，撕裂了社會，付出了難以估計的社會成本！然而，「國際標準」其實早已存在，百餘美牛進口國及三億美國人皆是「國際標準」，ＣＡＣ的「標準」反而是遲到的「標準」；這場翻天覆地的荒謬劇，最根本的原因其實是在民進黨完全沒有「標準」，把全體國人當作瘋子白癡而戲弄了整整六年！

美牛案是民進黨的荒謬經典，其實ＥＣＦＡ何嘗不也是異曲同工？二○○八年十一月二日至七日，海協會長陳雲林來訪，民進黨揮舞「共匪滾回去」的大纛，一連發動七天的抗爭；最後鬧到占據酒店大廳，在街頭丟汽油彈、石塊、排泄物，砸傷了一六四名員警，連救護車都不夠用。此後，民進黨又不斷發動巨型示威抗議，反直航，反陸客來台、反ＥＣＦＡ；謂這些皆是「木馬屠城」、「喪權辱國」、「傾中賣台」。然而，到了今年蔡英文競選總統，居然一百八十度改口稱「民進黨將對ＥＣＦＡ概括承受」，「若再執政將延續前朝兩岸政策」。這豈不是另一個「美牛案」？ 從「流血抗毒牛」，到「同意採取國際標準」；從ＥＣＦＡ「傾中賣台」，到「延續前朝兩岸政策」；從二○○八年十一月台北街頭的警察濺血，到二○一二年六月立法院地板上的立委睡袋。民進黨為何敢於如此玩弄羞辱台灣人的智商？而台灣人又為何一再容忍民進黨如此蹂躪作踐台灣？

其實，出爾反爾、顛三倒四已是民進黨的ＤＮＡ；在朝唱國光石化，下野一口否定；在朝促核四趕工，在野唱非核家園；上任唱「四不一沒有」，失勢改口「一邊一國」……。這些皆是一次又一次的「美牛案」，換個名目，換個場景，一次又一次地上演。如果不是出爾反爾、不是顛三倒四，就不是民進黨。

記住了美牛案這一部荒謬劇，即可看透民進黨的本性，並看懂民進黨的一貫伎倆；因為，萬變不離其宗，一切皆可謂是「美牛案」的異曲同工。我們的疑問是：民進黨何時能夠洗心革面，「超越」美牛案的荒謬？＃

睡再久，還是覺得累？生活作息怎麼調，都沒辦法振奮精神？六個原則，讓你的身體成功擊敗疲勞！

2011-04 天下雜誌 469期 作者：謝明玲

早上，鬧鐘怎麼響就是起不來；起床了還是好累；午飯後就呵欠連連，怎樣都無法專心——身體，好像總在需要振奮精神時疲累。

維持穩定作息，且讓平日活動搭配身體自然韻律，就能有效改善。

「維持生理時鐘的平穩，工作會比較有效率，」馬偕醫院家庭醫學科主治醫師黃偉新說，例如，該睡不睡，警覺性和反應力都會降低，自然影響工作效率。

桃園長庚睡眠中心臨床心理師吳家碩也指出，研究發現，若在週末連續兩天晚起兩小時，星期天晚上褪黑激素就會晚啟動三十分鐘以上。褪黑激素和睡眠有關，大腦一分泌，就會啟動想睡的感覺。若褪黑激素延遲分泌，就會延後結束，影響隔天的精神。

「應該起來的時間，身體卻還在休息，」吳家碩說，「這就是（生理時鐘）穩定的重要性。」
更重要的是，身體功能大多都與生活作息有關，從心血管功能、內分泌等，都跟著作息改變。「不規律的作息，會讓生理功能改變，變得無法即時對應外界，」台北榮總職業病防治中心主治醫師吳明玲說。

按照身體能量規劃工作
在生理節奏穩定的狀況下，黃偉新指出，一般人在早上九點到十點，晚上八點到十點是能量顛峰，做事較有效率；而半夜、午餐後，以及下午四、五點，則是能量的低點。可能的話，按照身體的自然節奏安排生活作息，就能事半功倍。

1. 建立穩定的生活節奏。作息穩定是首要原則。盡可能固定時間上床與起床。早上避免賴床，假日可以稍微睡晚一點，但不要過度。

2.午休有助能量恢復。午餐後可以休息二十到三十分鐘，但不要超過三十分鐘，也不要在三點以後睡，影響夜晚睡眠。午休可以靠著椅子，背和頭有支撐，並以Ｕ型枕枕著頭部休息；如果沒辦法睡覺，吳家碩建議，可以閉上眼休息一下也好。

3.配合身體能量規劃工作。吳家碩建議，在作息規律的狀況下，觀察與記錄自己哪個時間點工作效率最好。

接下來，將時間劃成三等分，將精神最好的時刻留給要與客戶見面等最重要的事情；精神次好的時間留給自己，如處理文書資料等；第三個區塊則放空，以備緊急的狀況時安插處理。
如果真的得在能量低點做必須非常專心的工作時，黃偉新建議，可以藉由喝咖啡、調整室內的環境，讓自己多照光等方法來提振精神；例如在晚餐前還沒有進食又要繼續開會等，吳明玲建議可以補充水果、小點心等。

4.將熬夜工作的傷害減到最小。如果必須熬夜工作，專家們建議：避免長時間熬夜；熬夜工作過程中，盡可能安排短暫的休息；夜班工作的人，光線一定要充足。

隔天應該盡量減低熬夜帶來的傷害。熬完夜後，不要隔天早上馬上補很久的眠，不然晚上可能會睡不著，反而成為惡性循環；專家建議不要補眠，如果真的很累而晚起，不要超過兩小時，且不要連續兩天晚起；熬夜後白天可以小憩三十分鐘，也可以考慮晚上早一點睡（但也不要過早），重點是一定要在規律的時間起床。

5.輪班工作要規律。輪班工作者很難依照正常生理時鐘安排工作。吳明玲提醒，若要應徵輪班工作，最好在職前做健康檢查，例如有癲癇病、糖尿病，或甲狀腺亢進、以及精神疾病的人，是不適合做輪班工作的。

黃偉新建議，排班時，輪的時候要規律，最好是按照白班、小夜、大夜的順序，不要頻繁更動班別。夜班不應該超過八個小時，且每一種班別最好輪至少一星期再換，亦即每種班別之間，有兩天的休息時間，在休息的時間內，可以盡量去調整成接下來班別的生活規律。

6.適時光照、補充蛋白質；避免壓力。黃偉新建議，白天多吃蛋白質，可以轉化為腎上腺素與多巴胺，讓人有精神，反之晚上則要避免。而光照對提振精神也有幫助，吳家碩建議起床後去看一下太陽，讓身體知道一天已經開始。

此外，吳明玲也提醒，壓力也會讓情緒降低，讓人容易疲勞，要適時抒壓，也是避免疲勞的方法。

陳幸妤說.......

如果現在把母親交給國家去照顧，只要出了任何事情，

政府將涉及「過失殺人」，她一定會追究法律責任。

這是什麼樣的觀念？

王子犯法不是與庶民同罪嗎？

身為一國元首及夫人！國家、人民付於重責大任。

不僅不為國家尋求發展！為人民謀取福利！一昧從中上下其手，利用權勢威脅、利誘中飽私囊！！

還利用族群間的微妙關係，製造分裂！讓人民百姓互相仇恨！互相猜忌！

自己卻從中牟利，鞏固自己的勢力中心！

讓經濟陷入一片愁雲慘霧！百姓嗷嗷待哺，自己一家卻是豪奢無虞，

豪宅一棟一棟的買！高級名車，千萬珠寶，族繁不及備載......

如今！被判有罪，卻歸究於政治迫害！！真讓人覺得可惡又可恥！

我同意！如果真是命在旦夕，那當然要以人命為重！

但～～放眼牢裡坐的人，有的健康狀況比( 她 )恐怕更糟！

如果是這樣！那是不是每個犯人都可以用這樣的藉口躲避他(她)曾做的不法行為？

那以後是不是每個重病的人都可作姦犯科？此風不可長！

該付出的代價，請自己吸收......想想當妳們一家正在吃香喝辣的時候！

國家的前途在哪裡？百姓的生活又如何？想想吧！

對不起你們的，是你們自己！是那些攀權附勢的人！不是我們.....

我們只希望有一個公平正義的法治社會..........

我是一個父親！在兒子小五的時候，一天上班時間接到老婆的電話！

說兒子意外受了傷，正在仁愛醫院的急診室！

當下！我只覺得腦袋一片空白！正在修圖的雙手不停的發抖！

呼吸急促卻有窒息感，丟下工作趕往醫院甚至於沒辦法自行開車。

搭著計程車從忠孝東路四段到仁愛醫院短短幾公里，卻像是走不完的路.....

我深怕我會失去這個兒子，我深怕再也聽不見兒子叫爸爸那稚嫩的聲音。

所以！那天當我見到連先生在演講台上那顫抖的雙手，哽咽的聲調，

我那種恐怖無助的感覺又回來了！我也是一個父親，我感受得到那種心痛，不知所措的心情。

所以！我佩服他，那要怎樣的毅力與克制情緒才能做到？

葉宜津小姐如果是希望不要藉此多做揣測，擴大解釋，甚至於利用這事件做政治操作！

這我都可以認同！交由警方去查明真相就好！

但是.....妳卻說懷疑是自導自演！！導的是誰不知道，演的難道是連勝文先生嗎？

葉宜津小姐

如果妳是連勝文先生的父母，請問妳有何感受？

如果妳是連勝文先生的妻子，請問妳會多哀痛？

如果妳是連勝文先生的孩子，請問妳情何以堪？

葉宜津小姐.....妳給了我ㄧ種很悲哀的感覺！妳讓我覺得......

妳.....是一位冷酷的政客！更是一位.....

冷血的女人.........

葉宜津小姐，妳！欠連家一句抱歉！

大話新聞˙˙˙名字取得真好！

大話乃....說謊、彭風水蛙的意思！

 

鄭弘儀「X你娘」粗口風暴　一把火燒向三立高層

更新日期:2010/11/10 11:11 影劇中心／綜合報導

三立「大話新聞」主持人鄭弘儀，爆出「X你娘」的激動言語後，雖然三度道歉也難平眾怒，除了在網路上引發網友的口水戰之外，連三立電視台的政治立場也成為討論焦點，名嘴董智森指三立執行副總蘇麗媚私下與中國合作，擔任中國「土豆網」顧問，根本是玩兩面手法。

10日不少抗議民眾到三立電視台進行抗議，要求停播鄭弘儀主持的《大話新聞》並要高層開除他；但這番粗口風波引發外界關注三立電視台的政治立場問題，有網友在臉書上批評鄭弘儀是為了錢，並說「他的東家（三立電視台）本來就是沒有公信力的媒體！」。

外界向來認為三立電視台是深綠的政治立場，讓鄭弘儀粗口辱罵總統的事件引發熱烈關注，名嘴董智森則指三立執行副總蘇麗媚，私下與中國合作，擔任中國土豆網顧問，根本是玩兩面手法。

其實今年7月有平面媒體指出，三立創辦人林崑海有意出售手中持股，新聞政策也有轉向的空間，出現種種迎合中國市場動作；6月「土豆網」禮聘蘇麗媚為首席顧問，創始人王微更指出蘇麗媚就是他在進入戲劇製播領域的老師。三立表示：「蘇執副專心經營文創，努力推展台灣影視文化及人才的價值，請勿泛政治化。」